jueves, 31 de diciembre de 2015

Feliz Año Nuevo 2016

Hoy es día 31 de diciembre y, como en política, es día de reflexión. 
Valorar las cosas estupendas que hemos hecho a lo largo del 2015 y ver si queremos modular, cambiar y/o extinguir algunas de las que no han sido tan favorables para entrar pisando fuerte en 2016. 

Sí, estoy hablando de la lista de propósitos para el año nuevo.

Mi consejo es que os fijéis metas concretas y tangibles para evitar la frustración que provoca no cumplir lo marcado. 

Por ejemplo, si queréis llevar una vida más sana, el objetivo podría ser "apuntarme al gimnasio e ir 2 días por semana (los que os vaya bien) que es cuando tengo disponibilidad y lo más importante, me apetece hacerlo", si quieres conquistar a ese chico o chica primero debes pensar "¿ya me he conquistado a mí?" Y si en el transcurso de ese propósito necesitas ayuda y orientación puedes ponerte en contacto conmigo en psicologa@cristinacallao.es y trabajaremos juntos para que puedas ser la mejor versión de ti mismo/a.



¡FELIZ AÑO 2016 a todos/as! 
Cristina Callao

jueves, 24 de diciembre de 2015

Salud sexual versus educación sexual

Buenos días chicos/as,
hoy es Nochebuena y no quería despedirme de vosotros, sin antes dejaros el enlace del espacio de sexualidad que realizamos, cada jueves, Valérie Tasso y yo, en el programa de TVE2 "A punto con la 2".

El pasado jueves 17 de diciembre se emitió el primer programa; Salud sexual versus educación sexual, dónde se trataron las diferencias entre ambos términos y como la genitalización dificulta la tarea, a los expertos en sexología, para poder proponer y llevar a cabo iniciativas para educar a niños/as y adolescentes. 

Si queréis saber más, sólo tenéis que hacer clic en el siguiente enlace. 

Un beso a todos/as y esperemos que os guste. 

Salud sexual vs. Educación sexual ¿es lo mismo?


¡FELICES FIESTAS!

Cristina Callao

martes, 22 de diciembre de 2015

Felices Fiestas a todos/as

Buenos días a todos/as, 
Hoy simplemente os escribo para desearos unas Felices Fiestas y un próspero Año Nuevo 2016.

Por aquí estaré hasta el día 24 de diciembre y, desde entonces, hasta el día 7 de enero estaré de "mini-vacaciones", pero si tenéis cualquier consulta, no dudéis en escribirme. Seguiré atendiendo e-mails.

Pues lo dicho, un fuerte abrazo a todos/as!
Y pasad unas muy buenas fiestas!



Cristina Callao

miércoles, 16 de diciembre de 2015

Tiani 24k; La más sublime elegancia traducida a su máximo exponente en placer

Tiani 24k de LELO, está destinado a la proporción de placer más intenso, su suave tacto, sus diferentes intensidades de vibración, su mando a distancia y el hecho de que sea anatómicamente cómodo para usar en parejas, puede hacer que descubramos otra manera de disfrutar del coito.


Porqué, obviamente, los juguetes eróticos pueden usarse por separado; autoestimulándonos o bien, proveyendo a nuestra pareja sexual de la estimulación de un objeto externo. Pero ¿qué sucede si el mismo masajeador propaga placer a ambos miembros por igual? Pues las ventajas son asombrosas y el nuevo TIANI 24k, y su forma de pinza, colabora en el acople y la estimulación simultanea de las mismas áreas de placer -tanto en la mujer como en el hombre-, mencionar también el hecho de que posea un mando a distancia es un detalle especialmente minucioso, pues se puede regular la intensidad de las vibraciones, en función de las exigencias de la pareja,  sin la necesidad de interrumpir el erotismo. 
Pero sus beneficios no solo son ventajosos en  el terreno sexual, la verdad es que el simple hecho de decidir usar un estimulador juntamente con tu pareja, ya se está fomentando y reforzando la comunicación y la interacción íntima entre ambos. El poder expresar a tu pareja lo que te apetece y satisface, proporciona en ambos miembros más y mejores lazos afectivos.


Con el nuevo TIANI™ 24K los encuentros sexuales podrán verse saciados de la más sublime delicia, belleza y delicadeza y, además, potenciará la complicidad comunicativa, erótica y sexual de las parejas.


Si necesitáis más información acerca de TIANI 24k podéis hacer click en el siguiente enlace. https://www.lelo.com/es/tiani-24K

Cristina Callao

miércoles, 25 de noviembre de 2015

Día Internacional Contra la Violencia de Género

Hoy es el día internacional contra la violencia de género.
Recuerda que si el amor aprieta, restringe, prohíbe, humilla, niega, empequeñece, insulta, menosprecia, acosa, anula, grita, desvaloriza, chantajea, golpea... 
NO ES AMOR!


#NoALaViolenciaDeGénero


Os dejo con un vídeo que vi, hará ya un par de años, que lleva por título "Mamás y Papás" que de verdad... no deja indiferente a nadie y hace reflexionar, después de sentir la rabia ascender por todo el cuerpo, porqué el maltrato también tiene efectos colaterales para nuestros hijxs. 

#25N
#ViolenciaDeGénero


 "Estaba tan preocupada por los monstruos que imaginaba bajo su cama, que no se dio cuenta cuándo el príncipe con el que dormía se convirtió en uno" David Figueroa. 



martes, 17 de noviembre de 2015

TIANI 24k de LELO

Hoy LELO lanza el nuevo TIANI 24k, un masajeador para parejas con un anillo bañado en oro de 24 quilates. 
Como expertas, Lis Hernández de Sexo Es Salud y yo os damos nuestra opinión acerca de los beneficios que proporciona el uso de un vibrador en parejas. TIANKI 24K  hará las delicias de más de uno, por su funcionalidad y por su exquisita elegancia. 

Partiendo de la base que una buena comunicación es esencial para introducir nuevas prácticas y probar nuevos juegos de alcoba, también cabe resaltar que las parejas que que usan un masajeador que proporcione la misma intensidad de estímulos para ambos miembros de la pareja, durante la penetración, podrá favorecer que se alcance el orgasmo simultáneo

¡DISFRUTADLO!
Cristina Callao

lunes, 16 de noviembre de 2015

Proyecto cuerpXs


Buenos días lectorxs, 

¿Cómo ha ido el fin de semana? ¿Habéis pasado tiempo de calidad; saliendo, disfrutando, relajándoos? Espero y deseo que, si más no, os haya servido para recargar pilas y estéis empezando éste lunes, con alegría. 
Hoy me gustaría presentaros el proyecto CUERPXS, una iniciativa chulísima que propone Ars Eroticas en su tercer cumpleaños. 

Pero ¿Qué es el proyecto cuerpXs?
La intención de CuerpXs es visibilizar y reivindicar la anatomía de la mujer, la belleza real y libre de toda opresión estética. 

¿Cómo funciona? 
Mediante una galería fotográfica, donde se expondrán las imágenes de las mujeres que deseen participar, se pretende visualizar la belleza real. La hermosura que habita en cada una de nostras y que nace en forma de cicatriz, arruga, tatuaje, marca, pliegue y/o curva. 
La iniciativa pretende mostrar al mundo a las mujeres reales, aquellas que no se esconden, no se acomplejan, se quieren y adoran cada recoveco de su cuerpo y sí lo expresan. 
Y como bien dicen desde Ars Eroticas; 

"Tú eres belleza, tú debes decidir qué es lo que te gusta, lo que no, cómo te quieres sentir y mostrarte a los demás. Empodérate a través de tu cuerpo".

¿Cómo puedes participar?
Para participar sólo necesitas tu cuerpo y una cámara de fotos -o en su defecto, un teléfono móvil- para poder plasmar el mensaje que quieras reivindicar, ya sea con ayuda de mensajes o carteles, o simplemente tu cuerpo; desnudo, con ropa, con o sin complementos, como TÚ quieras mostrarte. 

Recordad que las imágenes serán expuestas de manera ANÓNIMA, para preservar la intimidad y privacidad de las autoras de las fotos. 

Desde la web de Ars Eroticas encontrarás más información sobre el proyecto y podrás ver la galería fotográfica, dónde ya hay colgadas algunas fotos. Para verlas, haz clíc aquí.

Espero de corazón que os atreváis a difundir sin miedo, sin complejos vuestro cuerpo, pero sobretodo, con amor y respeto hacia vosotras. 

PORQUE TÚ ERES BELLEZA EN TODOS TUS FORMATOS.

#QUIÉRETE
Cristina Callao

viernes, 6 de noviembre de 2015

Los arneses del placer

Feliz viernes a todos/as los que os dejáis pasar por aquí de manera habitual y, obviamente, a todxs aquellxs que os incorporáis, sed bienvenidos. 

Bien, hoy es un buenísimo día para descubrir nuevas prácticas sexuales ¿Qué por qué? Pues porqué es viernes y eso supone el inicio del fin de semana y, consecuentemente, del tiempo libre para el disfrute y el placer.

Así que hoy os comento en la Web de El Sexo Mandamiento qué son los STRAP-ON o los arneses sexuales, para qué sirven, quién los puede usar y cómo.
Así que, tanto si has oído hablar de ellos pero no te ha quedado muy claro el concepto o bien, no sabes de lo qué te hablo pero te pica la curiosidad, entra en el enlace y échale un vistazo a la entrada para ver si quedan resueltas tus dudas.
Si aun leyendo el artículo sigues teniendo preguntas, no dudes en ponerte en contacto conmigo a través de la siguiente dirección de correo: psicologa@cristinacallao.es


“El intercambio de roles implica un traspaso de poder y una unión de intimidad con el otro, pudiendo convertirse en una auténtica bomba de excitación”.

miércoles, 4 de noviembre de 2015

Tips para un placentero sexo anal

Buenos días a todos/as, 
Hoy, como autora invitada, en la web de Viste La Noche os explico unos consejos para tener un buen sexo anal.
Este post va dirigido a aquellas personas que quieran introducirse en esta práctica y también, a aquellxs que deseen conocer más cosas para mejor su experiencia previa. 

Me gustaría hacer un recordatorio importante a todos los lectores/as; para lanzarse a nuevas experiencias eróticas y/o sexuales es necesario conseguir imponerse a los tabúes pre-escritos social y culturalmente y lanzarse a explorar, sin miedos con curiosidad y, sobretodo, con información. 

Así que aquí os dejo el enlace para que podáis empapareos de la informacion necesaria para disfrutar de esta magnífica experiencia. 
Para leer el artículo entra aquí --> Tips para un buen sexo anal


Añadiros que si, aún leyendo el artículo, os quedan dudas podéis poneros en contacto conmigo a través del siguiente correo electrónico: psicologa@cristinacallao.es

viernes, 30 de octubre de 2015

Oda a una mujer hermosa

Buenos días a todos/as, 
Hoy me gustaría compartiros el relato de alguien muy especial.

Su escrito me ha provocado una sensación ambivalente; rabia por la parte cruel de la sociedad y orgullo por su valentía y autoconcepto al ser capaz de espantar sus miedos más arraigados. Si. De esos, de los que duelen.


Ella es Laura, una preciosa mujer de casi 24 años. 
Graduada en periodismo, amante de los animales y una voraz lectora desde que tenía uso de razón.

A Laura también le encanta cocinar dulce y salado; ensaladas, quiches, hamburguesas de seitán (y variados) que quitan el hipo, así como, pasteles y galletas que sucumben al placer más goloso (os pondré los enlaces de sus páginas de recetas al final de la entrada). También cabe apuntar que se le da fatal conducir a cualquier sitio remoto, si yo soy su copiloto.
Pues bien, en resumidísimas cuentas, ella es Laura y es MI HERMANA (y es PRECIOSA, por dentro y por fuera).

Laura Callao
Pues bien, sin más dilación, os copio el texto que ha publicado en su facebook personal

>>Normalmente, no escribiría un post de este tipo porque creo que de predicadores baratos ya está el mundo lleno, pero es que hoy me he cansado. Veréis: iba por la calle y he pasado por delante de dos críos de unos 16 años que se me han quedado mirando. Uno, con toda la calma del mundo, me ha llamado "gorda". El otro le ha dicho: "¿pero qué coño dices, imbécil, estás ciego?" (gracias chaval). Como no se me ha ocurrido ningún comentario ingenioso en el momento porque los juernes voy lenta, les he dedicado una sonrisa a ambos y me he ido tranquilamente.

Independientemente de cuál de los dos tenga razón, sé que en otro momento de mi vida el calificativo de ese chico me hubiese hundido. Sé que tengo un culo considerable, una cintura relativamente estrecha y unas tetas que bueno, son pequeñitas porque mi santa madre eso de pasarme su legado pechugón no lo tuvo en cuenta (ya te vale mama) pero eh! están bien puestas. Pero… aunque no lo estuviesen… ¿qué más da? El hecho de ser físicamente como soy me hace ser menos que otra chica? Hago deporte casi diariamente porque me gusta y porque me hace sentir bien, y no porque pretenda posar para la Sports Illustrated. Como sano, aunque me pego mis santos homenajes con mis amigos/as y no me privo de nada. He pasado grande baches emocionales que me han hundido o me han subido a la más alta euforia, y en ambos casos me refugiaba en la comida. He pesado bastante más de lo que peso ahora y también bastante menos, hasta que tiré la báscula en la basura de "objetos inútiles".

Me ha costado y me sigue costando, pero con el paso del tiempo y con mucho trabajo mental me he ido conociendo a mí misma y he aprendido algo: mi físico no refleja mi interior, y sé que por dentro lo valgo mucho más de lo que reflejo por fuera. Y me da igual que suene a cliché, pero eso es lo que vale, y todas las mujeres deberían tener eso en mente. (y los hombres, pero hoy me dirijo más a las féminas).

Mujeres del mundo: sois hermosas. Da igual si tenéis 3 michelines o un six pack, si vuestro culo es como el de JLo o como el de Keira Knightley y si tenéis pechos que pueden sustituir a almohadas o son más bien el reflejo de un par de bonitas cerecitas. No os ocultéis, no os avergoncéis. Los juicios de los demás no os darán de comer. Procurad que lo que sois y lo que hacéis os haga mejor personas por dentro. Si en el proceso conseguís el cuerpazo padre, oye, bienvenido sea. Pero os tenéis que amar a vosotras mismas, a vuestras curvas e imperfecciones. Tenéis que apreciar cada pequeño detalle de ello. Y no lo hagáis por los demás. Hacedlo por vosotras mismas. Otro cliché: si alguien os quiere, lo hará de todas formas. Y si nadie os quiere porque no le guste vuestro físico, a parte de que puede irse a tomar por el culo, pensad que siempre podemos crear el "club de las solteras de muerte", en el que, a parte de leer poesía como hacían esos poetas muertos, también podremos elogiarnos, apoyarnos, comer helado y llegar a la conclusión que muchas personas deberían taparse no el cuerpo sino esa personalidad de mierda que tienen. He dicho.


pd: si alguien pierde tres horas de su tiempo leyendo este parrafote, gracias <3<<


CONCLUSIÓN: pienso que queda muy claro lo que puedo pensar al respecto de este texto, del tema en concreto, de la sociedad en general, de las nuevas generaciones, etc. 

Hay que educar en valores, con respeto y en igualdad para evitar este tipo de humillaciones y de faltas de respeto, no somos un cuerpo; alto, bajo, delgado, gordo, rubias, morenas, pelirojas, etc. NO

Mujeres del mundo y hombres del planeta, quereos por encima de todo y recordad que "El primer amor de toda persona debería ser siempre el amor propio"



Twitter: Laura Callao
Facebook: Sweet Fit Heart
Instagram: Sweetfitheart 

martes, 13 de octubre de 2015

RESEÑA LILY 2™

LILY 2™, o lo que es lo mismo, cómo sucumbir al placer más absoluto. 

¿Cómo os quedáis si os digo que LELO tiene un nuevo vibrador que aúna todas las características para deleitar no solamente al tacto, sino también a la vista y al olfato? ¿Y si, además de esto, añado que este pequeño masajeador tiene la capacidad de llevarte al éxtasis en cuestión de segundos? Pues así me quedé yo también.

 LELO me hizo llegar este estimulador de clítoris llamado  LILY™ 2 , uno de sus productos más novedosos. Y hay que reconocer que LELO tiene más que merecida su fama de “elegancia y diseño”; el producto venía en una cajita negra con una parte transparente que dejaba a  LILY™ 2 al descubierto en un lateral. Además, incluía un sobrecito con lubricante LELO y una bolsita de satén negra para poder guardarlo y transportarlo sin  problemas. 

Volviendo a los atributos de LILY™ 2, os cuento que tiene hasta 8 modos de vibración, siendo capaz de pasar del movimiento más sutil al más intenso, con sólo pulsar un botón. ¿Un plus? La vibración apenas emite ruido, por lo que probablemente sólo escucharás tus gemidos de placer.

Desprende, además, un aroma que sirve como afrodisíaco. Hay 3 fragancias diferentes; la mía era de lavanda y miel de Manuka, pero también hay de rosas y glicinias y de burdeos y chocolate. Destacar aquí que el sutil aroma no está pensado para alterar el gusto u olor de la mujer, sino para potenciar los sentidos y el placer. 

¿Todavía necesitáis más virtudes? Ahí van: el tamaño de LILY™ 2 es pequeño y discreto, con un ángulo ergonómico que encaja perfectamente sobre el clítoris y el monte de venus. Así que chicas, podéis usarlo solas o en pareja, durante el coito, para conseguir orgasmos todavía más intensos. Y que no se me olvide: es sumergible en el agua, y se recarga mediante un conector USB.  ¿Qué más se puede pedir?

Para mi gusto (nunca mejor dicho) ha sido uno de los vibradores que más he disfrutado. Su intensidad y alta calidad han hecho superar las expectativas de mis altas exigencias en juguetería erótica. Y tengo intención de seguir dejando que las supere.


¿Quieres saber cómo han fabricado LILY™ 2? Aquí te lo explican.

                                                                                                                                          Cristina Callao

lunes, 31 de agosto de 2015

¿Eres alérgico/a al látex?

Buenas tardes a todos/as los presentes, 
Hoy estoy especialmente contenta porqué LELO, la marca líder en diseño de productos eróticos, se puso en contacto conmigo para ver si podíamos colaborar juntos y escribir un artículo para su blog VOLONTÉ.



Pues bien, decidí decantarme por un tema que, de momento, afecta a aproximadamente a un 1% de la población: la alergia al látex.  
Queriéndome centrar en los métodos alternativos existentes para prevenir las ETS y, consecuentemente, poder disfrutar de los encuentros sexuales. 

Así que si tienes alergia al látex, o bien tu pareja, o conoces a alguien que sufra de esta molesta reacción, este tema os interesa
Tomad nota y si tenéis preguntas, no dudéis en poneos en contacto conmigo. 






Un beso fuerte

lunes, 24 de agosto de 2015

Lectura recomendada; El orgasmo de mi vida,

¡Buenos días a todos los presentes!

Hoy os traigo una recomendación literaria "El Orgasmo de Mi Vida" de Silvia C Carpallo -periodista y sexóloga- porqué como bien sabéis, sexo y lectura no van reñidos.
Pedéis encontrar la reseña del libro en la web de El Sexo Mandamiento.



Disfrutad de lo que queda de verano y aprovechad para hacer todo aquello que durante el año deseáis hacer, y no podéis.

Besos.

lunes, 17 de agosto de 2015

Colaboradora en EL SEXO MANDAMIENTO

¡Buenos días a todos los presentes!

¿Cómo van esas vacaciones? Espero que las estéis disfrutando muchísimo y que hagáis todo lo que durante el año andáis planeando.
Yo de momento sigo en el trabajo (dentro de poquito ya me toca también) y mientras tanto pues os comento que hoy me ESTRENO escribiendo con el equipo de EL SEXO MANDAMIENTO.


Podréis encontrar a estos fantásticos chicos/as clicando en su nombre corporativo, ellxs son estudiantes de periodismo que nos escriben, en su web, cuestiones que conciernen al sexo y la sexualidad sin pelos en la lengua y sin tapujos.

Así que si aún no los conocéis, os animo a que visteis su página.
A parte, como os comentaba antes, hoy me estreno escribiendo para ellxs y todos/as vosotros/as con un tema muy veraniego, tanto que se titula VERANO Y RUPTURA.

Porqué según las estadísticas del Consejo General del Poder Judicial (CGPJ) el 28% de los divorcios en España se da después de vacaciones. ¿Cómo es posible eso? Pues corre, entra y entérate de qué papel tienen el cambio de rutinas en las parejas.

Un saludo a todxs los presentes y ya sabéis, no dudéis en comentar o en preguntar aquellas cosas que os susciten dudas y/o curiosidad.

                Cristina Callao.

miércoles, 5 de agosto de 2015

La Autoestima

Hoy me gustaría escribiros sobre algo importantísimo en la vida de toda persona: LA AUTOESTIMA. Puesto que sin ella o con una falsa autoestima, podemos hacernos daño y nos dificultará el trabajo para alcanzar nuestros objetivos en la vida, ya sean profesionales, personales o de pareja.
Así que ¡A QUERER QUERERNOS Y QUERERNOS MUCHO Y BIEN! 
¿Qué es la autoestima?
Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor.


La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta. Las personas con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas, negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja.
De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar mejor el estrés y, cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la salud.
Por tanto, la autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida.
Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se juntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos.
Tipos de Autoestima
La autoestima se puede desarrollar en las personas de tres formas:
  • Autoestima Alta (Normal): La persona se ama, se acepta y se valora tal cual es.
  • Autoestima Baja: La persona no se ama, no se acepta y no se valora en sus cualidades.
  • Autoestima Inflada: La persona se ama más que a los demás y valora exageradamente sus cualidades.


 Alguna de las características de las personas con Alta autoestima (Campos y Muñoz, 1992)
  • Saben qué pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
  • Se sienten bien consigo mismos.
  • Expresan su opinión.
  • No temen hablar con otras personas.
  • Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.


Personas con Autoestima Baja
Características de las personas con Baja autoestima (Campos y Muñoz 1992)
Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones, tienen miedo exagerado a equivocarse. Solo toman una decisión cuando tienen seguridad en un 100 por cien de que obtendrán los resultados esperados.
  • Piensan que no pueden, que no saben nada.
  • No valoran sus talentos. Ven sus talentos pequeños, y los de los otros los ven grandes.
  • Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
  • Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a evadir situaciones que le dan angustia y temor.
  • Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
  • Son aisladas y casi no tienen amigos.
  • No les gusta compartir con otras personas.
  • Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en su trabajo.
  • Temen hablar con otras personas.
Características de las personas con autoestima inflada.
Tomando elementos básicos de Freud podemos hacer una aproximación a las características de este tipo de persona:
  • Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos.
  • Creen tener siempre la razón y que no se equivocan.
  • Son seguros de sí mismos en extremo, pero los hace no ver los riesgos de sus acciones.
  • Creen que todas las personas los aman.
  • Hablan en extremo y son escandalosos.
  • No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
  • Se aman a sí mismo de forma enfermiza.
  • Son vanidosos, y en casos extremos llegan al “narcisismo”. Narciso era un hermoso joven que todos los días iba a contemplar su propia belleza en un lago. Estaba tan fascinado consigo mismo que un día se cayó dentro del lago y se murió ahogado. En el lugar donde cayó nació una flor, a la que llamaron narciso.
  • Se sienten atractivos (no necesariamente en el aspecto físico).


Formación de la Autoestima
Siguiendo a Campos y Muñoz, (1992) podemos explicar la formación de la autoestima a partir de los siguientes elementos.
Elementos forjadores de una autoestima alta:
El niño y la niña...
  • Desde pequeño son tratados con amor.
  • Se les da seguridad.
  • Se les aplican normas conductuales firmes, no violentas.
  • Se les enseña a respetar a las personas.
  • Se les enseña que pueden soñar.
  • Se les inculca que lograrán todo lo que se propongan.
  • Se les llama la atención con amor.
  • Se les cuida su salud en forma normal.
  • Se les ayuda a ser independientes.
  • Existen elementos que ayudan a mejorar la autoestima
Sentimiento de Pertenencia: Necesitamos experimentar que somos parte de algo, que somos parte de una familia, de una comunidad en la cual nos quieren y nos respetan, miembros de una nación con nuestras costumbres, historia, lengua...
Sentir que somos amados por la familia, que nos aman, nos cuidan, y si no es así, buscamos una familia sustituta; amigos con quienes compartimos nuestros momentos agradables, vecinos que nos respetan... Ser reconocidos en nuestras cualidades, capacidades, habilidades, destrezas y dones.
Elementos ligados a la Autoestima.
Según lo sugerido por el autor Mauro Rodríguez, los componentes de la autoestima son diversos, por ello los sintetizó en tres esenciales, que son:
  • El autoconcepto.
  • El auto-respeto.
  • El autoconocimiento.


Factores Importantes en el desarrollo de la autoestima
La Autoestima está ligada a varios factores:
 La Resiliencia
Es un concepto difundido en los programas preventivos, es la capacidad que tiene el ser humano de crecer y desarrollarse en medio de factores adversos, para madurar como ser adulto competente y sano pese a los pronósticos desfavorables.
Asertividad
La asertividad es mucho más que decir sí o no. Implica reconocer y nombrar los sentimientos, expresarlos, tomar decisiones, actuar sin agredir a los otros y siempre hacerse responsable de la conducta que se sigue y de sus consecuencias.
Valores
Los valores constituyen la estructura del pensamiento, con ellos cada persona diferencia lo que está bien y lo que está mal.
Un firme sistema de valores ayuda a tomar decisiones con base en los hechos y no en las presiones externas. El comportamiento coherente está impregnado por los valores de la persona. Así se evita caer en contradicciones.
Los valores fortalecen el logro de metas específicasSin directriz se dispersa la energía y se debilitan la intencionalidad y el alcance. A mayor conciencia, mayor congruencia entre lo que se piensa, lo que se cree, lo que se siente y lo que se actúa. Este es un proceso que requiere del desarrollo del autoconocimiento y del control personal.
Tiempo libre
El tiempo libre aparece en la medida que el individuo es capaz de diferenciar lo propio de lo ajeno, y lo que él quiere de lo que los otros quieren.
Si se rescata el tiempo libre es porque no permitimos que el aburrimiento y el extravío del “nada que hacer” impongan sus límites.
Proyecto de vida
La realidad es como la vive cada individuo; puede ser ordenada o caótica. Los adultos principalmente, estamos familiarizados con realizar proyectos de trabajo, los niños y adolescentes proyectos escolares, pero casi nunca se nos enseña la importancia de desarrollar un proyecto de vida personal.
En términos generales, un proyecto de vida le da un por qué y un para qué a la existencia humana.
El proyecto de vida ayuda a saber quién soy, cómo soy, y plantear metas a corto, mediano y largo plazo en las diferentes áreas de la vida.

Si quieres saber más sobre la Autoestima o crees necesitar ayuda para mejorarla, no dudes en ponerte en contacto conmigo. 
¡DATE UNA OPORTUNIDAD PARA QUERERTE BIEN!
Un saludo a todos/as los que os dejáis pasar por aquí.

jueves, 23 de julio de 2015

Investigación Científica en Personas

Buenos días hoy quiero hablaros de la investigación científica en humanos, que para los que no lo sepáis, se trata de obtener información relevante y fidedigna (de fe y crédito), para entender, verificar, corregir o aplicar el conocimiento.
La investigación ha permitido descubrir inmensos beneficios para la humanidad, pero se debe encontrar el equilibrio entre el desarrollo científico y los derechos humanos.
Es por ello que si os ofrecéis voluntarios para representar una muestra en un estudio científica o bien, si sois seleccionados por vuestras características particulares, debéis saber que antes de empezar cualquier estudio os deben aportar un consentimiento válido. Y ¿qué es un consentimiento válido? Pues es un deber fundamental al iniciarse cualquier investigación, dicho consentimiento deberá estar por escrito  y todos los sujetos que se presenten o se requieran para una investigación, deberán poseer.